5 টি ভুল প্রথমবারের মতো ম্যারাথন রানাররা প্রশিক্ষণের সময় তৈরি করে

আমি তাদের প্রথম ম্যারাথন বা হাফ ম্যারাথন জন্য পাঠকদের প্রশিক্ষণ থেকে প্রশ্ন পেতে পছন্দ করি। এবং বেশিরভাগ সময় তারা একই রকম সমস্যা – প্রথম ম্যারাথন বা ‘আমাকে কি সত্যিই xyz করতে হবে?!’ জন্য সময় লক্ষ্য। আমি সত্যিই আশা করি আমি আপনারা সবার সাথে একটি বড় ‘প্রথমবারের ম্যারাথনার্স বার্তা বোর্ডে চ্যাট […]

Read More

উইশ-হাড়ের সালাদ ড্রেসিং গিওয়ে

আজ জাতীয় (আইসড) কফি দিবস! যেহেতু ডানকিন ডোনটস এখনও ক্যালিফোর্নিয়ায় এটি তৈরি করেনি, আমাকে বাড়ির তৈরি স্টাফের জন্য কাজ করতে হবে। তবে, আমি ইরভিন, সিএ এএসএপি -তে কোনও জায়গা খোলার জন্য এটি ডিডিকে একটি আনুষ্ঠানিক আমন্ত্রণ জানাতে চাই। পুনশ্চ. ফ্লোরিডা ডিডি, আমি আপনাকে শীঘ্রই দেখতে পাব! আমার নতুন ভিডিও আমেরিকান […]

Read More

17 মাইল প্রশিক্ষণ রান

আরও একটি দীর্ঘ রান করা হয়েছে! আপনাকে ধন্যবাদ যীশু আজ সকালে আমি বাদাম মাখন টোস্ট এবং আইসড কফি দিয়ে জ্বালিয়ে দিলাম। আমার সর্বশেষ ভিডিও ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3 ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3 আরও ভিডিও 51 সেকেন্ডের 0 সেকেন্ড পরবর্তী তারপরে তিনি চলে গেলেন – বইয়ের পর্যালোচনা 04:20 লাইভ দেখান 00:00 […]

Read More

তোমার সোমব্রেরো কোথায়?

আপনার সোমব্রেরো রাখার সময়! কারণ এটি মেক্সিকান মাংসহীন সোমবার! আমার সর্বশেষ ভিডিও ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 5 ম্যারাথন প্রশিক্ষণ চলমান ব্লগ – রান ইট পুনরাবৃত্তি। প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা দিন 5। আরও ভিডিও 4 মিনিট 0 সেকেন্ড, 34 সেকেন্ড পরবর্তী তারপরে তিনি চলে গেলেন – বইয়ের পর্যালোচনা 04:20 লাইভ দেখান 00:00 08:21 04:34 […]

Read More

তুরস্ক বেকন… বেকন?

হ্যালো! এটি আন্তর্জাতিক বেকন দিবস! উদযাপন করতে আমি একটি টার্কি বেকন বিএলটি তৈরি করেছি। আমি ‘রিয়েল’ বেকন নিয়ে খুব বেশি বড় নই – যদি আমার কাছে বিকল্প থাকে তবে আমি সসেজ বেছে নিই। তবে প্রথমে চলমান কথা বলা যাক (এবং বিএলটিগুলি খাওয়া)। চলমান…। গরম. আমি আজ স্পার্ক, সানব্লক এবং অস্বীকারের […]

Read More

আশ্চর্যজনক কাপ পুনর্জন্ম

মনে আছে আমি যখন দুর্ঘটনাক্রমে আমার অবিশ্বাস্য ঘাসের কাপটি হত্যা করেছি? আমি অত্যন্ত দু: খিত ছিলাম? তাই আমি অবিশ্বাস্য ঘাসের উঁকিগুলি ইমেল করেছি এবং প্রতিস্থাপনের জন্য জিজ্ঞাসা করেছি। আমি যখন বেলিজ থেকে ফিরে এসেছি তখন এটি আমার জন্য অপেক্ষা করছিল! কীভাবে মজাদার? তারা কেবল একটি প্রতিস্থাপনই প্রেরণ করেনি – এজি […]

Read More

আপনার হাইপোথাইরয়েডিজম পডকাস্ট#69

অডিও প্লেয়ার থাকলে ওজন হ্রাস করা 00:00 00:00 00:00 পডকাস্ট: নতুন উইন্ডোতে খেলুন | ডাউনলোড সাবস্ক্রাইব: অ্যাপল পডকাস্ট | গুগল পডকাস্টস | স্টিচার | আরএসএস আমার নতুন ভিডিও ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 1 আরও ভিডিও 0 সেকেন্ড 3 মিনিট, 12 সেকেন্ড পরবর্তী ভ্রমণ জেন পর্যালোচনা 08:01 লাইভ দেখান 00:00 08:21 03:12 […]

Read More

ব্লগার কনফারেন্স

ওহ আমার গোশ আজ এত অবিশ্বাস্যভাবে দুর্দান্ত হয়েছে আমি কোথায় শুরু করব তাও জানি না! আমি ব্লগার প্রাতঃরাশে ওটমিলের সাথে দিনের জন্য জ্বালিয়ে দিয়েছি। আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও গোল্ডেন রিট্রিভার তার বড়িগুলি নেবে না! আরও ভিডিও 0 সেকেন্ড 2 মিনিট, 19 সেকেন্ড পরবর্তী ভ্রমণ জেন পর্যালোচনা 08:01 লাইভ দেখান 00:00 […]

Read More

চিনাবাদাম মাখন বনাম বাদাম মাখন – আপনার কী খাওয়া উচিত? – পডকাস্ট 62

অডিও প্লেয়ার 00:00 00:00 00:00 পডকাস্ট: নতুন উইন্ডোতে খেলুন | ডাউনলোড সাবস্ক্রাইব: অ্যাপল পডকাস্ট | গুগল পডকাস্টস | স্টিচার | আরএসএস আমার নতুন ভিডিও বাইরে দৌড়াতে এবং হাঁটার জন্য মুখোশ পরামর্শের মুখোমুখি করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় বাইরে দৌড়াতে এবং হাঁটার জন্য মুখোশ। আপনার কি মুখোশ পরা দরকার? রানার এবং ওয়াকারদের জন্য […]

Read More

আপনার পাই পান করুন

ব্লগার এবং এইচএলএসে ভ্রমণ ম্যারাথন প্রশিক্ষণের সাথে মিলিত হয়ে বেনের সাথে তারিখের রাতে একটি বড় দাম্পার ফেলেছে। সুতরাং আমরা একটি সপ্তাহের মাঝামাঝি তারিখ বেছে নিয়েছি। আমরা একটি স্থানীয় পেরু জায়গায় গিয়েছিলাম। ফ্যাশনেবল টিপ: আপনি যদি কখনও ভাবেন যে এই সপ্তাহে টার্গেটে কী বিক্রি হচ্ছে। আমার কাছে নতুন কিছু আছে কিনা […]

Read More