অবিশ্বাস্যভাবে গভীর রাতে আমি প্রোটিন পাউডার, ওটস এবং বাদাম মাখনের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর কুকি রেসিপিটি একসাথে ছুঁড়ে ফেলেছি। তারপরে, আমি আজ সকালে ঘুম থেকে উঠে দেখলাম এটি জাতীয় চকোলেট কেক দিবস। অবশ্যই আমাকে একটি চকোলেট মগ কেক দিয়ে উদযাপন করতে হয়েছিল।
সুতরাং আজ আমার কাছে আপনার জন্য দুটি রেসিপি রয়েছে-একটি স্বাস্থ্যকর চক-অ্যাট কুকি রেসিপি এবং একটি স্বাস্থ্যকর নয়, তবে সহজ এবং সুস্বাদু 3 উপাদান মগ কেক।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার আগে পর্যালোচনা
আমরা রিনি কার্লিনো বুক রিভিউ দ্বারা অপরিচিত হওয়ার আগে।
অডিও বইয়ের জন্য দ্রুত চিন্তাভাবনা এবং সুপারিশ। গল্প, বর্ণনাকারী, পর্যালোচনা এবং আরও অনেক ভাল শ্রবণ সিরিজে।
আরও ভিডিও
9 মিনিট 0 সেকেন্ড, 42 সেকেন্ড
পরবর্তী
আমেরিকান ময়লা বই পর্যালোচনা
12:07
লাইভ দেখান
00:00
08:21
09:42
আসুন প্রথমে অবিশ্বাস্যভাবে সহজ একের জন্য বেছে নেওয়া যাক…
3 উপাদান চকোলেট মগ কেক
উপাদান:
1/4 কাপ গুঁড়ো চিনি
1.5 টিবি। কোকো পাওডার
1 বড় ডিম
ড্যাশ লবণ (al চ্ছিক)
দিকনির্দেশ: নন-স্টিক স্প্রে সহ মাইক্রোওয়েভেবল মগ স্প্রে করুন।
একটি পাত্রে ডিম মিশ্রিত করুন। চিনি, কোকো পাউডার এবং লবণের ড্যাশ যোগ করুন। একত্রিত করুন। নন-স্টিক দিয়ে স্প্রে করা মগের মধ্যে .ালা।
45-60 সেকেন্ডের জন্য মাইক্রোওয়েভ*। এটি মগ থেকে বেরিয়ে আসবে, তবে এটি বন্ধ হয়ে গেলে পিছনে ধসে পড়বে। (আপনি যদি এটি গুয়াই চান তবে মাইক্রোওয়েভ এটি কম সময়ের জন্য))
গুঁড়ো চিনি বা আপনার পছন্দের ফ্রস্টিংয়ের সাথে শীর্ষে।
অথবা আপনি যদি 24 দিনের জাম্প স্টার্ট চ্যালেঞ্জ বা অন্য কোনও ক্লিন খাওয়ার চ্যালেঞ্জে থাকেন তবে আপনি এই প্রোটিন প্যাকড রেসিপিটি চেষ্টা করতে পারেন …
চক-ওট প্রোটিন কুকিজ রেসিপি
[প্রোটিন পাউডার, বাদাম মাখন এবং ডিমের সাদা অংশ সহ কুকি রেসিপি। আঠালো প্রশংসামূলক ওট ময়দা দিয়ে গ্লুটেন প্রশংসামূলক করা যেতে পারে]]
উপাদান:
1/3 কাপ বাদাম মাখন
1/3 কাপ ওট আটা (তৈরি করার জন্য একটি ব্লেন্ডারে ওট রাখুন)
1 প্যাকেজ চকোলেট প্রোটিন পাউডার
1/3 কাপ ডিমের সাদা অংশ
1/2 চামচ। প্রতিটি: বেকিং পাউডার, লবণ, ভ্যানিলা নিষ্কাশন
2 টিবি। মধু বা আগাভ
দিকনির্দেশ: প্রিহিট ওভেন থেকে 350 ডিগ্রি। ওটস, প্রোটিন পাউডার, বেকিং সোডা এবং লবণ একত্রিত করুন। একটি পৃথক বাটিতে বাদাম মাখন, ডিমের সাদা অংশ, মধু এবং ভ্যানিলা নিষ্কাশন মিশ্রণ করুন। একত্রিত করুন এবং ভাল মিশ্রণ।
গ্রিজযুক্ত কুকি শীটে চামচ দিয়ে ড্রপ করুন। 7-9 মিনিট বা সম্পন্ন হওয়া পর্যন্ত বেক করুন।
বেকিংয়ের সময় আপনি কুকিগুলি কত বড় করেন তার উপর নির্ভর করে।
পরামর্শ:
আপনি যদি এটি ফ্রিজে সংরক্ষণ করেন তবে আপনার বাদামের মাখন নরম করতে হবে।
আমি চকোলেট হুই প্রোটিন পাউডার ব্যবহার করি। অন্যান্য প্রোটিন পাউডারগুলির জন্য আরও অনেক বেশি তরল বা মিষ্টি প্রয়োজন হতে পারে।
প্রশ্ন: 1 থেকে 10 এর স্কেলে আপনি আজ কতটা স্বাস্থ্যকর খাচ্ছেন?
1 = পুরোপুরি ভারসাম্যযুক্ত ম্যাক্রো, সমস্ত জৈব এবং স্থানীয়ভাবে উত্সাহিত
10 = প্রাতঃরাশের জন্য ডোনটস, হুইস্কি এবং পেঁয়াজ রিংগুলি
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
293save
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
293
পিন
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
সহজ 3 উপাদান দই পপসিকেল রেসিপি
সহজ 3 উপাদান দই পপসিকেল রেসিপি
3 উপাদান দই পপসিকেল রেসিপি। স্বাস্থ্যকর গ্রীষ্মের স্ন্যাকস হিমশীতল দই পপসিকেলগুলি রিয়েল ক্যালিফোর্নিয়া দই এবং ফ্রুইয়ের সাথে
3 উপাদান কুমড়ো কুকিজ রেসিপি
3 উপাদান কুমড়ো কুকিজ রেসিপি
সহজ 3 উপাদান কুমড়ো কুকি রেসিপি। লাইটার রেসিপিটির জন্য তেলের পরিবর্তে কুমড়োর সাথে কেক মিশ্রিত কুকিজ। অস্ত্রোপচার
এয়ার ফ্রায়ার কলা বিভক্ত রেসিপি
এয়ার ফ্রায়ার কলা বিভক্ত রেসিপি
কীভাবে এয়ার ফ্রায়ার কলা বিভক্ত করা যায়। এয়ার ফ্রায়ার কলা ডেজার্ট রেসিপি টিকটোক এবং ইনস্টাগ্রাম রিল। সহজ কলা বিভক্ত
সহজ পেপারমিন্ট বার্ক দই ডিপ রেসিপি
সহজ পেপারমিন্ট বার্ক দই ডিপ রেসিপি
তিনিঅ্যালি পেপারমিন্ট বার্ক দই ডিপ রেসিপি। ছুটির প্রিয় ভিত্তিতে এই সহজ এবং স্বাস্থ্যকর মিষ্টি ব্যবহার করে দেখুন! এফআরইউ দিয়ে পরিবেশন করুন
ধীর কুকার এবং ডিআইওয়াই টপিংস বারে স্বাস্থ্যকর হট চকোলেট
ধীর কুকার এবং ডিআইওয়াই টপিংস বারে স্বাস্থ্যকর হট চকোলেট
একটি গোষ্ঠীর জন্য সহজ হট চকোলেট রেসিপি। পরিবার বা পার্টির জন্য স্বাস্থ্যকর 2 উপাদান হট চকোলেট রেসিপি। কিভাবে গরম কো বানাবেন
একটি রেসিপি জন্য পিবি এবং চকোলেট দই নাস্তা
একটি রেসিপি জন্য পিবি এবং চকোলেট দই নাস্তা
পিবি চকোলেট দইয়ের রেসিপি। চিনাবাদাম মাখন এবং চকোলেট সহ একটির জন্য চিকিত্সা করুন – প্রোটিন এবং নিরাময় সহ স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।