ফিটনেস এর অর্থ

আমার একটি পুরো বিকেলে রুটিন ছিল পাশাপাশি আমি চলে যাওয়ার আগে একটি স্থায়ী নাস্তা পছন্দ করেছিলাম। সুতরাং, আমি একটি বিশাল প্রোটিন স্মুদি তৈরি করার পাশাপাশি এটি সিরিয়াল দিয়ে শীর্ষে রেখেছি। আমি এটি দিনে তিনবার খেতে পারি পাশাপাশি প্রায়শই করি oh, পাশাপাশি এটি আমার অন্যান্য নতুন বাটি! এটি যেমন নীচে একটি […]

আমার আজ একটি ভয়াবহ রান ছিল এবং এটি হিসাবে বরখাস্ত রাখতে পারি না>। আমি জানি এটি খাদ্য, ক্লান্তি বা প্রশিক্ষণ সম্পর্কিত হতে হবে তাই আমি একটি প্রশিক্ষণ জার্নাল রাখা শুরু করব। আদর্শভাবে, আমি আমার রানগুলির আগে যা খাই তা রেকর্ড করব (যা আমি সবসময় এখানে উল্লেখ করি না) এবং আমার […]

আমি তাদের প্রথম ম্যারাথন বা হাফ ম্যারাথন জন্য পাঠকদের প্রশিক্ষণ থেকে প্রশ্ন পেতে পছন্দ করি। এবং বেশিরভাগ সময় তারা একই রকম সমস্যা – প্রথম ম্যারাথন বা ‘আমাকে কি সত্যিই xyz করতে হবে?!’ জন্য সময় লক্ষ্য। আমি সত্যিই আশা করি আমি আপনারা সবার সাথে একটি বড় ‘প্রথমবারের ম্যারাথনার্স বার্তা বোর্ডে চ্যাট […]

আজ জাতীয় (আইসড) কফি দিবস! যেহেতু ডানকিন ডোনটস এখনও ক্যালিফোর্নিয়ায় এটি তৈরি করেনি, আমাকে বাড়ির তৈরি স্টাফের জন্য কাজ করতে হবে। তবে, আমি ইরভিন, সিএ এএসএপি -তে কোনও জায়গা খোলার জন্য এটি ডিডিকে একটি আনুষ্ঠানিক আমন্ত্রণ জানাতে চাই। পুনশ্চ. ফ্লোরিডা ডিডি, আমি আপনাকে শীঘ্রই দেখতে পাব! আমার নতুন ভিডিও আমেরিকান […]